Beobachtungen zur Bauchatmung


© Hans-Dieter Mallig

Beschreibung:

Wir untersuchen die Veränderungen am Oberkörper bei der Bauchatmung.
Das kannst du alleine oder in Partnerarbeit durchführen. (Falls du einen dicken Pullover an hast, solltest du ihn ausziehen. Mit einem Hemd oder eine Bluse kann man die Veränderungen besser erkennen.)
Lege die eine Hand auf die Brust und die andere auf den Bauch. Atme nun tief ein und aus und fühle, ob sich beim Einatmen Brust und Bauch anheben oder nicht. Atme nun so (trotzdem kräftig) ein und aus, dass die Hand auf der Brust ganz ruhig bleibt. (Bei Partnerarbeit könnt ihr euch die Veränderungen beim Partner auch sehen.)

Was kann man beobachten? :

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Wie kann man deine Beobachtung erklären? :

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Wie kann man mit diesen Beobachtungen die Bauchatmung erklären? :

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